台中🔥【113/9/6】壓力紓解與情緒管理力提升

►課程名稱：壓力紓解與情緒管理力提升

►課程資訊：
課程日期：113/9/6
課程時間：09:00-16:00(12:00-13:00休息)
課程時數：6小時
課程費用：$3,200元
課程講師：許澤民
課程地點：台中市北區崇德路一段631號3樓之2
*主辦單位得視報名情況而保留實際開課日期、師資、地點的變更權利 。

►課程大綱：
1.壓力是什麼?壓力自我檢核與壓力指數量表解讀
2.常見職場壓力來源
3.組織中的建設性衝突？
4.職場與生活壓力的因應方式
5.對上、對下、平行溝通與壓力、情緒化解
6.正念覺察/正念減壓：正念在工作場域的運用
7.好用的職場情緒紓壓練習法

►報名方式：
本課程採線上報名，請按下方【報名連結】進入填寫資訊
課程諮詢：02-2322-2850#808、#810 課程教育訓練小組，或E-mail：[email protected]